Trauerbegleitung
Trauer ist der Preis, den wir für die Liebe zahlen.
Trauer müssen wir nicht wegmachen – Trauern ist ein Prozess, welcher Raum und Zeit braucht.
Es kommt mir manchmal vor, als hätten wir keine Zeit zum Trauern. Trauer passt nicht in unsere sich ständig optimierende und leistungsorientierte Gesellschaft. Wir haben schliesslich zu funktionieren. Punkt. Doch was wir hier nicht verstehen, ist, dass nicht verarbeitete Trauer uns viel mehr Lebenszeit und Gesundheit raubt.
Sicher, es ist nicht einfach, Trauer zuzulassen. Das heisst, den Schmerz, die Tränen, die Gefühle, die Ohnmacht anzunehmen. Es ist eine Reise ins Ungewisse. Kann ich den Schmerz aushalten? Verliere ich den Boden unter den Füssen? Finde ich den Weg zurück ins Leben?
Gelingt uns die Auseinandersetzung mit unserer Trauer – allein oder mit Unterstützung des Umfeldes oder einer Trauerbegleiterin – verarbeiten wir das Geschehene. Wir heilen im Innen und im Aussen und wir würdigen uns selbst. Daraus werden Ressourcen und Kraftquellen aktiviert, neuer Lebensmut entfacht und auch Lebensfreude kreiert. Wir lernen unsere Grenzen kennen und werden für zukünftige Krisen resilienter.
Es kann sein, dass die Trauer uns immer wieder im Leben begegnet. Zum Leben und zum Lieben gehört der Verlust dazu. Und darum ist es umso wichtiger, dass wir den Trauerprozess in unser Leben integrieren und annehmen. Dabei lernen wir, mit der Trauer zu leben und gleichzeitig neue Lebensenergie für eine mutige und selbstbewusste Zukunftsgestaltung zu finden.
Der erste Schritt dazu ist, die eigene Trauer wahrzunehmen und falls nötig, Unterstützung anzunehmen. Dies kann im engen Familien- oder Freundeskreis sein, in anderen persönlichen Begegnungen oder auch in Form einer professionellen Trauerbegleitung.
Was ist Trauer?
Trauer ist ein tiefgreifendes, oft überwältigendes Gefühl und die natürliche Reaktion auf einen Verlust. Ein Verlust kann ein Todesfall, eine Trennung, ein Umzug, eine Kündigung, ein Austritt aus einer Gemeinschaft oder eine Krankheit sein. Der Ausdruck der Trauer und deren Bewältigung sind individuell und persönlich. Es gibt nur den eigenen und persönlichen Weg.
So wie jeder Mensch einzigartig ist – so ist auch der Trauerprozess individuell. Es gibt weder richtig noch falsch. Trauer hat viele Facetten und braucht Raum und Zeit.
Nicht verarbeitete Trauer kann verschiedene seelische und sogar körperliche Folgen haben. Die Verdrängung ist für das Unterbewusstsein anstrengender als die Auseinandersetzung mit der Trauer. Der Körper und die Psyche geraten in Stress. Die Symptome sind vielfältig.
Ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg
Ich begleite dich gerne auf deinem persönlichen Weg und unterstütze dich dort, wo du im Trauerprozess stehst. Dabei achte ich darauf, dass deine Trauer, deine Gedanken, deine Emotionen und Fragen einen würdigen Raum erhalten. Wir können uns in meinem Studio in Wald AR oder auf einen Spaziergang in der Natur treffen. Als Ergänzung zu den Gesprächen können wir auf dich und deine Situation passende Rituale zusammen gestalten. Rituale unterstützen Körper, Geist und Seele im Trauerprozess.
Die eigene Trauer anzunehmen, ist Selbstfürsorge. Du nimmst dich und deine Lebenssituation wahr und gehst achtsam und liebevoll mit dir um. Trau dich.
Den Moment nutzen,
solange die Zeit noch da ist.
Ich begleite dich gerne auf diese spannende und beFRIEDEnde Reise.
Mache deinen ersten mutigen Schritt.